2013年05月31日

ダイエット法の種類を選択する


健常者のダイエット未病の治療には、夫々に各人の体質と活動生活習慣などの違いから、治療方法の種類は、人の数だけあると言えます。

しかし、人は勿論生物の体内には、外からの摂り入れた色々のものを、自分の身体に適合するよう加工して、多様な必須素材に変える、驚異の魔術(機能や作用)を持っています。

この為、個人に合わせた多種多様の治療の種類の数は、少なくて済みます。

そこで、ダイエットの治療を考えて見ましょう。
ダイエット(治療)の方法には、痩せさせる為の工夫が仕込まれています。

1.身体の構成する組織造りをさせないためにその材料となる食品栄養を与えずに、またわ燃やすためのエネル ギー源を与えない、絶食、断食、減食、節食などの節食ダイエット法。
2.身体の燃える(代謝)素材を強く燃やすことで、す。これを炎焼系ダイエットとします。
3.1.と2.を交えた、又は合体のダイエット法。

1.には、食事の摂取回数などの量を減らして、する、食の減量節食法があります。
2.には、体内に摂り込んだ、カロリー量以上のカロリーを代謝して、減量する方法です。
運動、エクササイズ、ストレッチ、マッサージ、サウナなどの高温浴、高振動代謝、など外部からの強制代謝促進系と、抗肥満性食品、体脂肪代謝サプリやミネラル水、ホルモン調整、脱ストレス、等による、高代謝促進成分の摂取や肥満抑制成分の摂取など、代謝促進系ダイエットがあります。

これらをご自分の生活習慣や性格などを考え、単独、複合、短期、長期と照らして、ご自分の身体に適合する方法をお試しになることが大事です。

ただ、短期でも断食法は特別で、最低3ヶ月の余裕は必要です。


posted by i9zou at 13:22| Comment(0) | ダイエット法の種類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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